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        爱喝咖啡、吃消夜 三餐不规律加上作息不正常

        作者:admin 发布时间:02-04 18:39

        爱喝咖啡、吃消夜,三餐不规律,加上作息不正常,胃食道逆流是许多现代人都有过的经验,常感觉喉咙有异物,胸口有灼热感,造成生活的不便与不舒服,万芳医院消化内科陈永发医师表示,想要改善火烧心,除了吃药,应避免吃甜食与消夜,吃完东西别立刻躺下。


        胃食道逆流不需要做诊断,只要你有症状,就叫胃食道逆流;胃里的食物逆流到食道,会引起不舒服、食道黏膜受伤,很多疾病会引起胃食道逆流,不只是胃酸上流;火烧心的症状还包括喉咙有异物感、打嗝、胸痛、晚上咳嗽、气喘等等。


        陈永发说明,从我们的食道到胃中间有一道界线,叫做贲门,有些人贲门松,但食道没有发炎,胃酸还是容易跑上来,除了老化会让贲门变松外,吃东西狼吞虎咽也会使贲门口变松。


        肥胖、年轻女孩穿马甲、穿紧身塑身衣,都会使腹腔压力增大,胃在腹腔,吃东西之后胃会膨胀变大,如果穿太紧或人太胖,腹腔的压力大,胃无法膨胀,压力升高之后,胃酸就会往上跑,造成胃食道逆流。


        消化内科陈永发医师指出,有胃食道逆流困扰的人,只要把饮食、作息改变,大部分都可以不用吃药,首先要改变饮食习惯,减少喝碳酸饮料、咖啡、茶与含糖饮料,这些东西都会增加胃酸,高油脂、辛酸辣、酒类也应减少食用。


        香菸中的尼古丁会增加胃酸,建议需戒菸;肚子很大的人要减肥,可以减少腹压;少做弯腰动作,弯腰腹压压力大,胃酸就会跑上来;少吃消夜,刚吃完东西不要马上躺下;睡觉时头抬高,左侧睡,这些方法都能减缓火烧心的不适。


        如果不重视胃食道逆流,置之不理,最后严重的话可能会得到食道癌。胃食道逆流久了,会造成食道发炎、食道溃疡,溃疡会结疤,久而久之就造成食道狭窄,硬的食物吞不下去,最后只能喝水、喝稀的东西。

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